舒缓压力 - 6种有科学根据的天然减压方法分享 保健养生

舒缓压力 – 6种有科学根据的天然减压方法分享

所有生物都会面临压力。压力使人不适,但对于生存是不可或缺的,因为压力可促使我们做出改变,以适应周围的世界。压力可以是急性的(即是短暂的),也可以是慢性的(可持续数月或数年)。特常见的例子是财务压力、精神压力、生理压力、健康相关压力、人际关系压力甚至环境压力。 寻找健康而有效的方法来管理压力,对于整体健康是至关重要的。对于一些人来说,冥想或祈祷可能是有用的工具,而另一些人在遇到困难或个人危机时,可以...
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